皆さん こんにちは。
緊急事態宣言の下、いかがおすごしでしょうか？
外出を自粛され、ご自宅で不安の中お過ごしの方も多いのではないでしょうか？
今日はこんな時こそ、できるだけ落ち着いて、いつもどおりの自分でいられるよう、おすすめのセルフヒーリング『＊バッチフラワーレメディ＊』をご紹介したいと思います(^.^)/~~~
『＊バッチフラワーレメディ＊』とは。。。
イギリスの医師であり、細菌学者でもあったバッチ博士によって開発された自然療法です。
花のもつエネルギーが、私たちの否定的な感情に働きかけて、心や感情のバランスを取り戻し、自分自身を癒してくれます。副作用や習慣性がないため、赤ちゃんからお年寄り、ペットにも安心して使うことができます。
38種類のレメディーと、レスキューレメディがあり、最大6～７種類まで組み合わすことができます。
その中でも、今日はこういう緊急時、緊張時こそ頼りになるレメディ、
『＊レスキューレメディ＊』をおすすめしたいと思います。
『＊レスキューレメディ＊』は、下記の5種類の混合レメディです。
緊急事態の出来事で動揺した私たちの心を落ち着かせ、緊張をやわらげてくれるレメディです。
＊スターオブベツレヘム
→ ショックやトラウマに
＊ロックローズ
→ 極度の恐怖やパニックに
＊クレマチス
→ 意識が遠のいたり、希薄になることに
＊インパチェンス
→ いらだちと、緊張感に
＊チェリープラム
→ 取り乱すのではないかという恐れに
レスキューレメディは、応急的に用いるものなので、ボトルタイプ以外にもスプレータイプやグミタイプのものがあるので、お好みで選べるようになっています。
エッセンスボトルの使い方～
・お水（飲み物）を入れたコップに『レスキューレメディ』４滴をいれ希釈します。
4回／１日以上が基本の飲み方ですが、レスキューに限っては回数は何回でもOKです。
ぜひ、みなさまもお花の力を借りて、ご自身の心を癒してみられてはいかがでしょうか。
たかはしこころのクリニック
スタッフ
医師よりコメント
バッチフラワー、なかでもレスキューレメディは、私も臨床の中でお勧めしているものですし、実際診察時に飲んでいただいて、気持ちを落ち着かせていただくこともあります。
現在、各国に様々な種類のフラワーレメディがありますが（日本にもあります）、バッチはそのおおもとです。
バッチフラワーは、いわゆるエネルギー療法の一つになります。花のもつエネルギー（情報）を水に保存し（水には情報を保存するという性質があります）、そのエネルギーをいただくことで、エネルギーレベル、感情レベルでの乱れを調整してくれる作用があります。
現在のところ、科学的な説明をすることは困難ですし、証明もされていませんが、量子力学などの分野がさらに発展すれば、理論的な説明がつく日がくるかもしれません。
私がバッチフラワーを取り入れているのは、（1）安全で穏やかな効果を持つ（2）手軽でセルフケアに適している（少しお金がかかりますが）（3）感情レベルに直接働きかけてくれる（4）エネルギーレベルにも働きかけてくれる（5）実際に効果がある、という理由からです。
バッチフラワーは、基本的にはボトルに入っていますが、物質的には水です。保存料として、海外製ではアルコール（ブランデー）、日本製ではグリセリンが添加されています。
ですので、薬剤にみられるような副作用、耐性、依存性、離脱症状などはみられません。
効き方としては、マイルドな作用ですので、抗不安薬のようなシャープな飲み心地ではないです。
レスキューを飲んだり、使っている方の感想としては、「何となくいい」「何か効いている感じがする」「あったほうが楽」「落ち着く感じがする」といったコメントが多いです。
今までの経験上では、何らかの効果を感じる方が多い印象です。プラセボと批判されそうですが、プラセボではないと思います。
バッチフラワーは、感情レベル、エネルギーレベルに直接働きかけてくれるという意味でも、希少です。そういうものは、実はそう多くはないのです。
心療内科・精神科領域で用いられる認知行動療法は、認知の幅を広げることによって、間接的に感情にも働きかけますが、やはり限界はあります。感情は身体と結びついているからです。
バッチフラワーは、穏やかに感情に働きかけてバランスを整えてくれるので、セルフケアの一助になってくれると思います。
JR尼崎駅南側徒歩3分 心療内科・精神科 たかはしこころのクリニック
