みなさんこんにちは！ニューロフィードバックセラピストです。
今回は、ニューロフィードバックセラピーについて、どんな療法なのか？危険性は？効果はあるのか？などなど、もっと知りたい情報をどのように集めていけばよいのか、その方法をお伝えしようと思います。
本ブログも、できるかぎりわかりやすくニューロフィードバックに関する情報をお伝えしようという心意気はあるのですが、すべての情報をお伝えできていなかったり、知りたい情報がピンポイントで触れられていなかったりすることもあるでしょう。
まず、ニューロフィードバックにまつわる書籍がいくつかあります。
「ニューロフィードバックセラピーのすべて」 田崎美弥子著 ヒカルランド
「ニューロフィードバック シンフォニー イン ザ ブレイン」 ジム・ロビンス著 竹内伸 監訳 星和書店
などが入門としておすすめです。
田崎先生の「ニューロフィードバックセラピーのすべて」は、「ニューロフィードバックって初めて聞いたけど、、？」という方におすすめの本です。脳波、ニューロフィードバックに関する基本的な知識、そして体と腸の関係性や栄養の重要性についても触れられていて、脳波を含めた心と身体について広く学ぶことができます。
竹内先生訳の「シンフォニー イン ザ ブレイン」は、北米のニューロフィードバック研究者、臨床家と、その患者さんのストーリーを中心に展開されています。少し分厚いですが、とても読み応えのある本です。
脳波についてもっと知りたい方は、
「脳波の旅への誘い 楽しく学べるわかりやすい脳波入門 第２版」 市川忠彦著 星和書店
といった書籍もおすすめです。
つづいてインターネットで調べる方法です。ネット検索は非常に便利で、私もよく利用しますが、信用性という面でご不安に思う方もいらっしゃるでしょう。
こんな場合は、もう一歩踏み込んで、論文検索をすることをおすすめします。論文というと難しそうと身構えてしまうかもしれませんが、論文は非常に簡単に探しだすことができますし、多くの先生方が誰が読んでもわかりやすいように書いてくれています。
まずおすすめが、「Google Scholar」です。「グーグルスカラー」と検索すると出てきます。これは世界中の論文を検索できるグーグルのサイトです。
ここの検索欄に、「ニューロフィードバック」「脳波」「脳波トレーニング」などと入力して検索をかけてみてください。たくさんの論文が出てくると思います。この中から、ひかれるタイトルをクリックしてみると、その論文の概要が出てきます。PDFのついているものは、ダウンロードすれば全文を無料で読むことができます。
さらにさらに、もっともっと知りたいという方は、英語で検索することをおすすめします。グーグルスカラーの検索欄に「neurofeedback」と入れてみてください。日本語で検索したときとは比にならないくらい多くの論文が出てくるかと思います。今は翻訳アプリが充実しています。例えば、知りたい英語の文章を、グーグル翻訳にコピー＆ペーストしていただくと、簡易的ではありますが、すぐに日本語訳で読むことができます。
以上、簡単ですが、ニューロフィードバックに関する情報の集め方をご紹介しました。
脳波、そしてニューロフィードバックに関する研究は着々と進んでいて、最新の論文も数多く発表されています。ぜひ皆さんのお役に立てていただければと思います。
ではまた次回のブログでお会いしましょう！
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