こんにちは、ニューロフィードバックセラピストです!

 トレーニングとかセラピーっていうけれど、ニューロフィードバックって結局なにをしているの?

 今回は、そんな疑問にお答えしていきたいと思います。

 

 2回目のセラピーでは、1回目の脳波計測に基づいてメニューを決め、脳波の状態に合ったトレーニングを行っていきます。

 トレーニングの種類は、「活性化トレーニング」「沈静化トレーニング」「安定化トレーニング」の主に3つになります。

 

 まず、1回目の脳波の計測と同じように、頭皮1か所と両耳たぶの計3か所に電極を貼り付けます。そして、モニターの前に座り、20分ほどそのモニターに映る映像、画像を見ていただきます。

 モニターの前に座る20分間は、何か考えよう、集中しようと力む必要はありません。ただリラックスした状態で、自らの脳のはたらきを信じ、身をゆだねてみてください。

 

 どうしてこれだけのことが脳のトレーニングになるのか?

 

 それは、脳が自ら学び変化する「可塑性(かそせい)」という性質を持っているからです。

 

 ニューロフィードバックでは、頭皮と耳たぶにつけた電極から、電流を流す、脳を刺激するといったことは一切ありません。電極はあくまでも、脳波の状態を知るためのもの。「モニターを見る」という行為そのものが、脳のはたらきを促しているのです。

 

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 たかはしこころのクリニック